1. énergie pré -natale : énergie qui nous viens de l'héritage de nos parents avant la naissance

2. énergie post-natale : l'air que l'on respire et la nourriture que l'on assimile 

     Nos parents nous ont légué un potentiel énergétique que l'on doit entretenir précieusement par une alimentation sans excées ,sans alcool et cigarettes

     Pour activer cette source d'énergie la respiration controlée ,la relaxation, la méditation sont des moyens habiles pour y parvenir .

1.     Un corps  et un ésprit relachés permettent  à cette énergie de circuler sans obstruction.
2. La respiration est un outil pour arriver à cela ,elle doit être douce ,fluide et lisse 
3. la méditaion permet une connaissance de son être dans sa globalité afin de développer au fil du temps une conscience éveillée 
4. La pratique d'un art martial pour développer sa racine ,se relacher afin de se mouvoir dans une gestuelle fluide en utilisant tous son corps 
5. déveloper un esprit vigilant et conscient  pour aboutir à l'éveil de l'instant .